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寝転がりながらテレビを見るのもいいですが、イスに座って脚の曲げ伸ばし運動をするだけで、腹筋を鍛えることができます。連続して10回行います。1日2~3セットを目標に。 出典: 運動嫌いな人に捧げる! テレビ見ながら筋トレのススメ (全文) [筋トレ・筋肉トレーニング] all about. テレビ を 見 ながら 筋 トレ。 【体験談】テレビを見ながら下半身トレ&ヒップアップ!方法を動画で解説.


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